След като бебето ви се роди, животът ви никога вече няма да е същият. Тялото ви премина през някои значими промени и освен това ще продължи да се променя през следващите няколко месеца.
Но можете да постигнете контрол над тялото си (и промените по него) чрез упражнения. Тялото ви е преминало през много голямо напрежение. Когато сте готови, и след като лекарят ви е разрешил, започването или продължаването на програма от упражнения ще помогне на тялото ви да се възстанови, да стане по-силно и да бъде по-здраво от всякога

Ползи

Преимуществата, които спорта ви дава са много повече от стягането и свалянето на натрупаните с бременността килограми. Упражненията могат също така да:
• предпазват от „следродилна депрсия”. Проучванията показват, че лека спортна активност помага да се предотвратят общите състояния на униние, разочарование, депресия, които могат да се появят след раждането;
• спомогнат възстановяването. Влизането във форма помага на тялото ви да се възстанови, точно както след обикновена травма. Силните мускули и кости се възстановяват по-бързо;
• дават ви енергия. Никога няма да имате нужда от толкова енергия, както през следващите няколко месеца. Спортът може да балансира лишаването от сън и стреса от майчинството, като ви дава нужната ви за храненето, грижата и играта с малкото ви бебе енергия.

Кога мога да започна да спортувам? Повече …

Не случайно, това, което ме провокира най-много да погледнем на коликите от една друга страна, беше информацията, че по света има култури , чиито бебета не страдат от колики. И тези хора , които смятаме за изостанали, всъщност познават и уважават потребностите на новородените много повече от нас.
В миналата публикация, обясних защо бебетата плачат и че човешките бебета се раждат три месеца по – рано. Точно този триместър извън утробата е истинската причина за коликите.

ИСТИНАТА ЗА КОЛИКИТЕ

Всички искаме да отгледаме дете , което да знае какво е уважение. За това някои от всички даващи съвети покрай нас предупреждават, че ако откликваме на бебешкия плач всеки път, взимаме на ръце, люшкаме и даваме да суче ще сложим начало на лоши навици. Но това не е вярно. Не възможно да разглезите бебето през първите четири месеца.
Много е лесно да се почувствате манипулирани, когато бебето ревне всеки път, когато го оставите. Само че ако го оставите да плаче няма да го научите на самостоятелност, нито пък ще го закалите ако го оставите с мръсен памперс. Дисциплината е важна за всеки родител, но не когато става въпрос за новородено. Има си време за всичко. През тези първи месеци е ваше задължение да създавате увереност у бебето към вас и към света.
В това време на технологичен прогрес, сме се поотдалечили от увереността да се вслушваме в природните си инстинкти и ни трябва диагноза и лекарство за всяко неудобство. Така се появява обяснението, че бебето страда от KЛИКИ. Съществува изобилие от теории, за причините за безкрайния плач, но най-популярните в наше време са: незначителни и значителни стомашни проблеми, недоразвит мозък, темперамент или лош характер, тревожност и неопитност на родителите и т.н.
Ще ги разгледаме, ще разберем защо не са верни и коя е истинската причина за коликите. Повече…

Защо бебетата плачат?

Щеше да е хубаво бебетата да се раждат с рефлекс за смях, вместо за плач. :) Да, обаче да се смееш е трудно. Плачът изисква по-малко координация и представлява продължителен звук на всеки дъх. Смехът от своя страна е серия от бързи къси звуци, които бебето научава по късно.
Нито една двойка не мисли, че бебето им ще се окаже ревливо. Проблемите започват с това, че очакванията им как ще изглеждат новородените и как ще се държат изключително се различават от истинското им поведение по природа. Много организации, клиники специалисти предлагат обучения за раждане и подкрепа и помощ при проблемите с бебешкото хранене, но за разплаканите бебета има много малко. Ще ви разкажа какви са основните причини за поведението на новородените.
Когато бебето ви се роди всички очакват първия плач и той означава, че бебето е здраво, но след 2-3 седмици е последното нещо което искате да чуете. Всички бебета плачат, но някои плачат много, а повечето родители нямат ни най-малка представа как да ги успокоят. На помощ идват откритията на др. Харви Карп, които са изключително простички: …. Повече

Статията е публикувана в списание “Майчинство”. Тук може да я видите : Защо бебетата плачат?

м. МАРТ

1. Водеща тема: Раждането стъпка по стъпка или раждане със усмивка. Една нова приказка за процеса и усещанията, през които преминава жената. Водещ – Елена Стоянова

2. Втора тема: Грижа за здравето на активната жена

на 27.03.2018 от 11.00 до 12.30 ч., бул. Марица 43, гр. Пловдив

ЗАПОЧНАХМЕ със УЧИЛИЩЕ ГРИМ ЗА БРЕМЕННИ.

Погрижете се за себе си, бъдете красиви. Подготвте се за да бъдете уверени и щастливи родители
Срещите ще се провеждат всеки последен вторник на месеца.

м. ФЕВРУАРИ

1. Водеща тема: Как най-добре да се гримира бременната жена, за да подчертае всичко, което излъчва в момента
Дали изглеждаме добре, когато се чувстваме добре или когато се харесаме, се чувстваме чудесно?
Почти, като – кокошката и яйцето!
Заповядайте да участвате в експерементален екип, който ще намери отговор на този въпрос!
Училище грим за бъдещи мами – води ли до добро настроение или ни трябва добро настроение за да се гримираме?
Водещ – Маргарита Савова

2. Допълнителна тема: Дискусия – какво променя бременността в живота ни, в семейството ни, в тялото ни ( техники на безопасност ).
Водещ – Елена Стоянова
Искаме да сме ви полезни, без да правим досадна реклама на каквото и да било.
на 27.02.2018 от 11.00 до 12.30 ч., бул. Марица 43, гр. Пловдив
Вход свободен !

Статията е публикувана в списание “Майчинство”, 10 съвета за родители на новородено.

Наръчник за оцеляване на млади родители

Наръчника е създаден от др.Харви Карп, по програмата „Най-щастливото бебе“ и преведен със съдействието на Сдружение “Бебе и дете”

Най-важната задача на родителите е да обичат бебето си до полуда. Но следващите най- важни задачи са: да хранят успешно бебето и да могат да го успокоят когато то плаче.
Родителите, които се затрудняват, с която и да е от тези две задачи се чувстват разстроени и отчаяни. Много родители са шокирани да открият, че плача на тяхното бебе е най-голямото им предизвикателство. След първите седмици на живота си, всяко 5-то бебе плаче часове наред всеки ден … без видима причина. В „Най-щастливото дете”, д-р Харви Карп учи родителите, че е лесно да се успокояват плачещите бебета и доказва, че цялата идея за коликите е просто един от многото митове, които новите родители научават за бебетата.
Тази неопитност ни води до това да разчитаме на съветите на книги, на приятели и интернет, но какво ако информацията, която ни дадат е грешна?
Всички млади родители знаят, че ако поискат съвет от 5 човека, ще получат 10 различни мнения.
Е не, че сте ни ги искали, но и ние да дадем нашите 10 съвета ☹
Те ще ви помогнат да запазите здрав разум, да оцелеете и да издържите на предизвикателствата през първите месеци от живота на вашето бебе.
1.Вярвайте си:
Вярвайте на своите чувства и се отпуснете. В този момент нуждите на вашето бебе се свеждат до мляко и подхранваща любов . Повечето родители се чувстват ту като професионалисти от първодивизионната лига, ту като нелепи новобранци, но не забравяйте, че новата майка обикновено на шесто чувство знае кое е най – правилното решение. Вие сте част от непрекъснатата верига на успешни родители, започнала в началото на времето!
2. Намалете очакванията си! …. Повече

или на:
10 съвета за родители на новородено