В предаването Добро утро с БНТ 2 от студиото в Пловдив разказвам за плуването за бебета, за по-бързото физическо и психическо възстановяване на жените след бременност и споделям истината за коликите и как да се справим с неспокойното бебе

Плуване за бебета и съвети за възстановяване след раждане

училище за родители

 

 

 

 

 

 

Започва експресен практически курс за бъдещи мами.
В 4 срещи ще научите:
1. Какво представлява естественото раждане и как работи тялото ни в този момент? Какво е тазово дъно? Разбиране на раждането.
2. Дихателни техники, с които ще намалим стреса. Пози, които можем да заемаме по време на раждане, за да си помогнем и облекчим болката. Ще направите информиран избор.
3. Кърмене – начало и първи контакт , секунди след раждането.
4. Първи грижи за новороденото – къпане, повиване, техники за успокояване на плачещо бебе и справяне с „колики“
Ако желаете, може да се включите в отделни теми.

 


 

Модул „Бебе” –


Подходящ за бъдещи родители (по всяко време на бременността) или родители на деца до 3 месеца. Бебетата Ви са добре дошли

Какво ще научите:
1. Как да успокоите веднага дори и най-придирчивото бебе?
2. Защо бебето плаче неутешимо през първите 3 месеца?
3. Какво е успокояващия рефлекс?
4. Как да удължите съня на бебето?
5. Какво е коликата и как да се справите с нея?
6. Може ли да разглезите бебето?

Модул “Дете” –


Подходящ за бъдещи родители, родители на деца до 5 години, баби, дядовци и всички, които искат да общуват с детето с уважение.

Какво ще научите:
1. Как да предотвратите / обезвредите тръшканията и хленченeто на малкото дете?
2. Как да подобрите дисциплината и сговорчивостта?
3. Как да комуникирате с малкото дете?
4. Как да се справите и с най-емоционалния малчуган?
5. Как да насърчавате доброто поведение и дисциплината?
6. Как да научите дори 1-годишното дете на търпение?

Възможност за домашни посещения – цена 30.00 лв.

На семинара ще имате възможност да закупите:

Калсическа пелена за повиване / квадрат 110 х 110- 16.00 лв.

Мини пелена с лепки за повиване / тип SwaddleMe - 18.00 лв.

Слинг / тип шал 450 х 60 см. – 30.00 лв.

Книгите на др. Харви Карп с 10 % отстъпка

” Най – щастливото дете” – 18.00 лв.

” Най-щастливото бебе” – 18.00 лв.

Диск с успокояващ бял шум – 4.00 лв.

Важно !!!

Средствата от продажбата на книги , др. Карп дарява на ЛаЛечеЛига – международна организация в подкрепа на кърменето

 

 

 

 

 

Отварям една голяма тема, която ми е любима: За спортуването по време на бременност и възстановяването след раждане. Не знам защо, но у нас е прието бременните жени да не правят никакви физически упражнения и ако има някакво движение , то да е най-много ходене пеша. Този период се свързва с време, в което да се наядем и належим. Може би за това голяма вина имат някои от наблюдаващите лекари, които често се презастраховат и не насърчават здравите си бременни пациентки да спортуват. Е мили дами, ако няма фактори, които да нарушават нормалното протичане на бременността е добре да се погрижите за тялото  си и да се подготвите физически.

Защо гимнастика?

Защото трябва да се подготвите физически за раждането и маратона, който ви очаква след това. Обездвижването по време набременността се отразява сувеличаване на неразположенията-болки в гърба, отоци и схващания на мускулите, безсъние и др. Затова не се оставяйте на блазнещите мисли за дни, прекарани на дивана или в леглото.

Какво представлява ?

Укрепване на гърба и кръста. Раздвижване и тонизиране на всички мускули без излишно натоварване.  Ниско интензивна тренировака с родилна топка и работа с тежести .  Нови познанства и приятни разговори.

Кога да започнем?

Курсът няма определена продължителност и последователност – всеки спортува колкото и докогато има желание и му харесва.

Въпреки трудностите и липсата на всякакъв интерес,вече 8 години ние организираме с Поли от Ева Спорт Гимнастика за бременни. Имало е месеци, с групи по 7-8 жени, но има и месеци, в които никой не идва или идва по една жена, или две. Ако това беше някоя от другите дисциплина , на който и да е спортен клуб, щеше да бъде премахната като неефективна. Ние обаче вярваме в полезността на тази гимнастика и продължаваме да я правим.

Според учени на Монреалския университет в Канада , ако бременната жена прави минимум двайсетминутни  упражнения три пъти в седмицата , това ще доведе до по-ускорено развитие на мозъка на бебето, което след това може да окаже влияние върху целия му живот. Резултатите от проведеното изследване са били представени на конгрес  по неврология в Сан Диего , САЩ. Това е първото изследване върху хора, което обективно оценява влиянието на физическите упражнения  върху развитието на плода.

Все повече учени споделят мнението, че по-застоялият  начин на живот на бременните повишава риска от усложнения. Умерената физическа активност е условие за по – комфортно протичане на бременността, намаляване риска от раждане на дете с наднормено тегло и бързо следродово възстановяване. Стабилното физическо състояние спомага и за добро самочувствие и по-безболезнено естествено раждане, уверяват и американски специалисти.

Освен горепосочените любопитни изводи, важен факт е, че колкото по-активна е бъдещата майка, толкова по-бързо и лесно ще влезе в добра форма след раждане.

Още , когато планираме бременност, една и съща мисъл ни вълнува. Всяка жена се притеснява какво ще се случи с тялото ѝ  и дали ще успее да се справи с натрупаните излишни килограми. Обещава си , че след като роди ще направи нещо за себе си, ще отделя време  и ще спортува. За съжаление, обаче, много малко от нас успяват.  От много време искаме да стартираме възстановителна гимнастика за майки, заедно с техните бебета. Така отпада сложната организация кой ще гледа бебето, кога ще се храни и дали точно по това време ще се включим в обявените часове за тренировка. Сега вече разполагаме със зала, в която няма други хора и това може да се случи без притеснения за вашите бебета.

Понеже започваме сега, докато научат повече хора , тренировките ще бъдат след предварително записване.

Елена Стоянова – 0899993043

  

 

 

 

 

 

 

С голяма радост , искам да ви съобщя , че в Пловдив вече има плуване за бебета. Ето малко информация защо трябва да отделим време и средства за най-любимите си същества. Занятията във вода с новородени и поотраснали кърмачета съвсем не са някакво модерно увлечение. Плуването при бебетата е задълбочено, изучавано в медицината и педагогиката.

Водата съществува от векове и във водата е създаден живота. В околоплодна вода бебето расте десет лунарни месеца. През цялото време на интраутеринния живот, детето се развива в мека и топла водна среда, която му е позната и безопасна. Детето чува шума на протичащата кръв, сърцебиенето, майчиния глас. Положителните усещания, които изживяват бебетата в корема на майката могат да имат своето продължение. Благодарение на бебешкото плуване, родителите укрепват здрава емоционална връзка между тях и бебенцето. Също така научават как да носят правилно детето си и да се наслаждават на миговете изпълнени с радост и щастие.

Какво представлява понятието „плуване за бебета”?

Децата запазват пасивната си адаптация към водната среда още от пренатален период. В повечето случаи бебета се чувстват приятно при пребиваването си във вода. Движенията, които кърмачето осъществява във вода напомнят за плуване. Те са спонтанни, тъй като кърмачето още няма развити двигателни умения. При бебешкото плуване винаги трябва да се съобразяваме с актуалния етап на развитие на двигателната система. Започваме с леки упражнения в позиция по гръб, защото това е естествената и безопасна позиция за новороденото бебе. След укрепване на мускулите около врата (след първия етап на изправяне) можем да преминем в позиция по корем. Движенията се извършват бавно и чувствително. Ниската гъстота на тялото на кърмачето допринася за изключително добра плавателност.

Повече на: