Как започнахме ?

Точно преди една година, в един ден понеделник, две от най-големите централни улици в Пловдив осъмнаха с  два Билборда, на които пишеше „Чудесата се случват.” Сигурно много хора са се питали какво точно рекламират и малко от тях са разбрали.

Те имаха обаче своята роля – реклама на това,  че не бива да  сме безразлични как се раждат децата ни и че ние родителите им сме главните герои в този филм.

Какво се случи?

Точно една година измина и от както „Ели за мамите” е он-лайн.  Идеята за този  този  блог отлежаваше дълго и сигурно щеше да мине още време,  ако не се беше случило нещо:

Като за начало на блога споделих с вас един разказ за  Раждането на Надя , която ме беше поканила за нейна дула. Пътя , който изминаха тя и нейния съпруг Стоян,  беше изпълнен трудни и важни решения. Накратко : Надя очакваше третото си дете след две оперативни раждания. Беше решила да изживее естественото раждане , почти с цената на всичко. В стремежа си лекарите да я разубедят, понякога използваха  тежки заплахи. Колкото силна и решителна да беше Надя, това нямаше начин да не я разстрои и да развали баланса ѝ. В разговорите ни , докато обсъждахме различни варианти, тя често казваше: „ Ако оживея , в центъра на Пловдив ще сложа мой Билборд, за да видят пловдивчани , че е възможно и че съм жива”. Случва се ако знаеш защо го искаш и колко е важно това за всяка майка.

Аз си признавам , честно, че си мислех , че тя само така си говори. И че след  като мине раждането и отмине  спомена за лошите мисли , ще забрави за това. Но явно все още не познавах Надя добре.

Всичко мина благополучно и  месец – два след раждането на Сияна, един ден Надя се обади и каза че снимките за Билборда са готови , само трябва да се даде web адрес , където ще бъде качен разказа.

Нямах много време да мисля. Така набързо направихме блога и още по- бързо на 18.11.2012 г. беше он-лайн.

През тази една година присъствах на различни и противоречиви раждания , запознах се с нови хора , които са вложили усилията си в подобни дейности и които вярват в промяната. Всичко това ми даде нови идеи, сили и мотив да продължа нататък. Аз направих и своята равносметка, която ще споделя с вас в началото на 2014г.

Направете я и вие.

Миналото лято, дали случайно или не се запознах с приятна и интересна млада дама на име Ева Монова. Завършила математика и компютърни технологии, майка на прекрасна дъщеря, Ева заедно със съпруга си през 2007 г. заминава за Сан Франциско, щата Калифорния, САЩ . Не след дълго става Йога учител и се потапя в необятното море от информация за магията на естественото раждане. Преподава Конделини йога за бременни  и  Мама и бебе йога. Във века на технологиите, информацията прелита през океана по много начини, но и личния опит, който хора като Ева могат  да предадат е от огромно значение. Именно чрез тази информация на скоро научихме за разликата между естествено раждане и естествено раждане , за естествения окситоцин , за позите и за мн. нови техники помагащи на раждането. В краткото време , в което беше в България и измежду личните и др. ангажименти успях да открадна време за две срещи с бъдещите и настоящи мами в Пловдив. Ето какво разказа Ева на кратко, за тези, които не са успели да я чуят.

Какво се е променило за бременните жени във Сан Франциско, Америка?

В Сан Франциско съществуват центрове , които са за Грижа за бременната жена и бебето. Напоследък, все повече жени, който практикуват йога избират естествено раждане без епидурална анестезия и се подготвят за него по време на бременност. Важно е майката да има достъп до центрове и получи необходимата информация. Необходимо е бременната жена да се усети подкрепена, и да може да се довери на хората, с които работи по време на бременността и раждане. Колкото по-добра среда се осигури не майката и бебето, толкова по добре те ще се чувства.

Как бъдещите мами подготвят своето раждане?

Преди всичко проучват се болниците както и акушерки, лекари, които евентуално ще присъстват на раждането. Интересуват се какво осигуряват, какво предлагат , какво разрешават, какви раждания се изпълняват като каква е практиката на вагинални и Цезарови раждания. Всяка болница и родилно отделения има своите правила. Раждането е лично за всяка жена и е необходимо да се осигури пространство , в което тя и бебето ще се чувстват добре, обгрижени и разбрани. Напоследък много жени избират раждане в къщи. Това се случва след като се направят необходимите проучвания първо за майката и детето дали е безопасно както и на акушерка , дула , които ще присъстват на раждането. В много случай след планирано домашно раждане майката и бебето се налага да отидат в болница и там да се роди бебето. Осигуряване на болница и екип от лекари ако се наложи е част от плана. . Жените , които могат да си позволят, немат дула – дулата помага на бременната жена да се отпусне, прави масаж, дава полезни съвети. Понякога се сменят болници, сменят акушерки и дули , докато наистина се намери подходящия екип и отделение.
Когато раждането започне, майката трябва да е спокойна, отпочинала, да пази силите си и да се е нахранила добре. Напълно е допустимо да усеща глад и да и се даде храна. Това ще ѝ даде необходимата енергия. Добре е да се движи и да заема различни пози, които са ѝ удобни. Майките преминали през курсовете и йога класовете практикуват пози, дихателни и медитативни техники. В много случаи дори майката да е правела интензивно йога и участвала в групи за бременни се налага да се роди оперативно, което е абсолютно допустимо. Все пак благодарение на техниката и оперативната намеса са спасени много животи. Всяка майка трябва да е подготвена за различен развой на нещата макар и тя да си го е представяла по друг начин. Все пак майката и бебето заедно участват в процеса раждане. Много пъти казваме, че ‘Бебето е избрало да се роди по този начин по който се е родилно.

Болниците как приемат всичко това?

Като цяло болниците толерират връщането назад към природата и уважават желанието на жената. Всяка жена е различна: раждането може да се случи за часове , но може и да продължи 2-3 дни и това се насърчава. Водещи лекари и акушерки препоръчват разкритието да се случва по-плавно, да не се бърза и да не се поставят излишни медикаменти. Както и ако родилката се нуждае от храна се насърчава тя да се храни. В много от родилните отделения в Сан Франциско се водят йога класове. Много от докторите препоръчват да се прави йога по време на бременността.

Защо йога за бременни?

Йога по време на бременност подготвя ума, духа и тялото. Упражненията и позите, са разработени за бременни жени. Както и се правят различни практики в различните фази на бременност. Много упражнения и техники могат да се правят по време на раждане. Например има пози, в които е напълно за препоръчително да се осъществи същинското раждане като позата котка крава, както и клякането. Усвоените дихателните техники, играят много важна роля по време на 2 фаза на раждането. Чрез тях контракциите могат да се понасят много по-лесно и безболезнено. Здравословно хранене е много важно по време на бременност. Приемане на много течности, здравословна жива храна, плодове, зеленчуци. Не на последно място обръщаме голямо внимание на духовната страна на майчинството. Казват че майката може да промени съдбата, кармата на детето докато то е в утробата.

Най-важните упражнения за подготовка ?

Упражненията и техниките често се модифицират в различните фази от бременност както и за различите бременни жени. 1. Например котка крава позата е основна във всеки клас. 2. Упражнения за тазовото дъно – Кегълс. Трябва да го опознаем и да се научим по време на раждане да го отпускаме. След това да го тренираме , за да се стегне и да подкрепя всички органи в коремната кухина. Дневно се препоръчват от 60 до 80 Кегълс. 3 Клякането е добре да се прави всеки ден като до 35 седмица се препоръчва пълен клек след това полуклек, препоръчително е по 15-20 пъти на ден. 4. Разходки из природата.

Да насърчаваме ли татковците да идват на йога класовете?

Повечето йога учители предпочитат татковците да не присъстват в редовен йога клас. Ако двойката желае частен, индивидуален клас тогава може да присъства. Ако случайно някой татко изгаря да присъства в редовен клас препоръчително е учителят по йога да попита другите майки дали са съгласни. Препоръчително е да се пази пространство на останалите бременни жени, понякога темите които се дискутират са лични. През вековете жените винаги са се събирали в общество и са предавали своя опит на поколенията. В България преди са се наричали седенки. В Америка това общуване между хората липсва и по време на своята бременност и след това майките намират тази среда в йога класовете и в мама и бебе йога. Когато двойката започне да посещава курс за бременни, тогава вече ходи и таткото , за да се подготви за раждането ако ще присъства , да знае как да помага и да подкрепя партньорката си.

Какво представлява мама и бебе йога? Успяват ли жените да се съсредоточат? 

Мама и бебе йога се прави с деца от 1 до 3 год. някой учители предпочитат бебетата да са във възраст преди пълзене. Обикновено идват майки ,които са идвали като бременни. Бебетата са чували тези гласове, музиката. Започва се с кратък контакт и масаж на бебето като да го питаме дали искат да прави йога. Ако бебето е весело и не му се спи продължаваме с масаж на коремчето , около пъпчето, по посока на часовниковата стрелка. След това на стъпълцата и на крачетата по посока от долу на горе. Ръцете по същия начин като крачетата. При медитация бебетата се успокояват и обикновено заспиват. Мама може да продължи да прави йога. Ако се наложи майките хранят бебетата по време на класа.

Ако имаш второ раждане, как си го представяш?

Моето първо раждане беше в България. Аз имах нормално вагинално раждане без епирорална упойка. Посещавайки различни тренинги по йога за бременни споделям моя опит от първото ми раждане, който беше много позитивен. Второ раждане си го представям подобно на първото предпочитам да се осъществи във къщи. Бих се доверила на добра дула и акушерка.

По случай Световната седмица на дулата, 22-28 март, публикувам тази статия, а трябваше с нея да започна.

След като разказах как се срещнах с тази професия, как първо я отхвърлих като невъзможна за България и как малко по – късно бях поканена за дула е редно да разкажа и какво точно е Дула.

Какво прави ?
Дулата е жена с обучение и опит, която предлага на майката (или на двойката) емоционална и практическа подкрепа преди, по време на и след раждането на бебето. Обикновено тя се запознава с жената още през бременността – имат няколко срещи, на които обсъждат предстоящото раждане, въпросите и притесненията на бъдещата майка, нейните желания. Дулата помага да се подготви физически и психически за раждането, да избере болница, лекар и акушерка. По време на раждането помага за облекчаване на болката с различни немедикаментозни методи. Помага майката със смяна на позиции, масаж, релаксация, техники за дишане, компреси, акупресура и други. Окуражава и подкрепя, грижи се за нейното спокойствие и изпълнява молбите ѝ. Понякога помага на майката за комуникацията с медицинския персонал, обяснява какви са възможностите, може да даде информация на родилката и партньора ѝ и да им разнясни допълнително плюсове и минуси за процедури и манипулации. Дулата не може и не бива да налага лично мнение или да взема решение вместо родителите или медицинския екип, нито да говори вместо майката в никой момент от раждането.

Дулата не замества медицинските работници в нито по време на бременност, нито при раждане, не следи тонове и не проверява разкритие – тя допълва грижите им, така че жената да преживее раждането по възможно най- удовлетворяващя начин. Всички ние си спомняме за този момент до края на живота си и е добре да е с удивление и гордост.

Медицината днес разполага с техника, медикаменти, множества изследвания, които дават възможност раждането да се контролира. Основната ѝ цел е физическото здраве на майката и бебето и често жените не получават индивидуалната емоционална грижа от която имат нужда. Процесът на раждане, по своята същност е такъв , какъвто е бил и преди хиляди години, подобен на процеса при всички бозайници. Ако има страх, уплаха и напрежение е възможно да възникнат усложнения . Принципът е все същия и нищо не се е променило.

Дулите имат различни професии, могат да имат и медицинско образование, но най-вече голямо сърце. За да бъде сертифицирана една дула, тя трябва да е преминала практическо и теоретично обучение към някоя от международните организации и да поддържа знанията и уменията си актуални и да се придържа към определени етични и професионални кодекси.

От къде идва?
Идеята за дула съвсем не е нова, напротив, жените са раждали с подкрепата на някой близък около тях: майка, свекърва, сестра, леля, приятелка. Още от древността са получавали помощ и подкрепа от други опитни, вече раждали жени, които окуражават майката. Думата произлиза от древногръцки – δο?λη (doula) и означава „прислужница” или „жена, която се грижи”. В някои общества бащата също присъства на раждането на детето си. Сигурно нещо липсва в съвремнната медицина или по-точно в грижата за раждащата жена, че в последните десетилетия тази професия се възражда и намира своето място. Просто има нужда от нея.

Сигурно се питате, дали не измества таткото, който е решил да присъства. Напротив ,тя може да го насърчи и да му покаже , как може да се чувства полезен и да участва активно. Помощта на дулата е неоценима за цялото семейство. Грижи се да се чувства спокойно , да се наслади на първите моменти след раждането и да поеме по път пълен с прекрасни преживявания. Каквото и да е раждането, всяка жена има нужда от подкрепа, която е специално за нея. Дулата може да бъде наета както за вагинално раждане, за раждане с епидурална упойка , така и за цезарово сечение . Изследванията показват , че присъствието на дула намалява продължителността на раждане, намалява процента на секцио и др. медицински интервенции. Не на последно място жените пазят прекрасен и удоволетворяващ спомен.

Не случайно темата на Световната седмица тази година е „Дулите са добри за всички!“ Фокусът ни ще бъде върху това как дулите са полезни не само за майките, бебетата и техните семейства, но и за медицинските специалисти, болниците, здравната система като цяло.

Тази година в Пловдив не успяхме да организираме нищо, но за следващата година обещавам.
В София: Дула парти ще се състои на 22 март от 18:00 в Център Естествени идеи, ул.Московска 27Б, ет.2, ап.4. Вход свободен. Специални гости на партито ще бъдат Теа Ван Тъйл – дула обучител от Холандия и Кристина Хьопфнер – дула от Германия, съпругата на немския посланник в България.

Организатори на събитието: дулите към European Perinatal School и Център „Естествени идеи“.

Лого: www.worlddoulaweek.com

 
Източници:
http://en.wikipedia.org/wiki/Doula
www.doula.bg
www.missby.wordpress.com